स्वस्थ त्वचा और मजबूत बालों के लिए 12 असाधारण रसोई सामग्री

एक चीज जो हम सभी चाहते हैं वह है स्वस्थ चमकदार त्वचा और मजबूत चमकदार बाल। आयुर्वेद हमेशा त्वचा, स्वास्थ्य और बालों की सुंदरता की जरूरतों का भंडार रहा है, यह सुंदरता के प्रति एक समग्र दृष्टिकोण पर केंद्रित है।

हालांकि, हम हमेशा यह भूल जाते हैं कि हम हवा के साथ-साथ पानी के माध्यम से लगातार रसायनों के संपर्क में आते हैं। यह लगातार संपर्क त्वचा की अशुद्धियों और बालों की समस्याओं का कारण बन सकता है। इस प्रकार आपकी त्वचा और बालों की बनावट को पोषण और बेहतर बनाने के लिए प्राकृतिक अवयवों पर वापस जाना महत्वपूर्ण है।

हम उन शब्दों को दोहराएंगे जो आपने शायद अपनी दादी-नानियों से एक हजार बार सुने होंगे: आपको जो कुछ भी चाहिए वह रसोई में है। और ठीक ही तो है, आपकी रसोई में पहले से ही अच्छी संख्या में प्राकृतिक उपचार मौजूद हैं जो आपकी त्वचा और बालों से संबंधित अधिकांश समस्याओं का इलाज कर सकते हैं। आपकी त्वचा, बालों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अद्भुत रसोई सामग्री के बारे में 12 जानने के लिए पढ़ें।

शहद

शहद आपकी त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक सामग्री है। इसमें सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जिनकी आपकी त्वचा को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यकता होती है। शहद आपके पोर्स को साफ करता है और इसे चमकदार बनाता है। अपना चेहरा साफ करें और फिर अपनी त्वचा पर शहद की एक पतली परत लगाएं। इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें और गुनगुने पानी से धो लें।

गुलाब जल

गुलाब जल आपकी त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उत्पाद है। नियमित रूप से अपनी त्वचा पर गुलाब जल लगाने से आपकी त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद मिलती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। गुलाब जल आपकी त्वचा के लिए एक अच्छा टोनर भी है। रुई की मदद से अपने चेहरे पर गुलाब जल लगाएं और इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें। नियमित रूप से लगाने से आपको एक सुंदर चमकदार त्वचा मिलेगी।

नारियल का तेल

नारियल का तेल आपके शरीर के लिए एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है। इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को साफ और साफ रखते हैं और इसे प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाते हैं। थोड़ा सा तेल लें और इसे अपने हाथों और पैरों पर लगाएं। इसे अपनी त्वचा पर कुछ मिनटों के लिए धीरे-धीरे मालिश करें, 30 मिनट से एक घंटे के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। निरंतर उपयोग के माध्यम से अपने शरीर की चमक देखें!

दही

आपका शरीर दही में "अच्छे" बैक्टीरिया को पसंद करेगा। लेकिन यह सिर्फ आपके पाचन और प्रतिरक्षा के लिए ही नहीं है जो लाभ पहुंचाता है। दही कैल्शियम और विटामिन डी की अच्छी खुराक के साथ आता है, जो एक वयस्क की दैनिक आवश्यकता के लिए पर्याप्त है। अतिरिक्त फल के बिना सादा प्रकार चुनें, क्योंकि उनमें चीनी की मात्रा अधिक होती है। आप हमेशा अपने खुद के ताजे फल डाल सकते हैं, जो वैसे भी बेहतर स्वाद लेते हैं।

टमाटर

टमाटर एक अन्य घटक है जो बेहद स्वस्थ होने के साथ-साथ त्वचा के लिए भी उपयोगी है। टमाटर पोज़ को खोलने में मदद करता है, सनबर्न को शांत करता है और मुंहासों को कम करता है। टमाटर के गूदे में थोड़ा सा शहद मिलाएं और मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे धोने से पहले 15 मिनट तक लगा रहने दें और लगभग तुरंत ही आपकी त्वचा में निखार आ जाएगा।

बेसन

बेसन या बेसन का इस्तेमाल सदियों से फेस वाश या एक्सफोलिएटर के रूप में किया जाता रहा है और यह आज भी आश्चर्यजनक रूप से काम करता है। हमारी माताओं और दादी-नानी द्वारा हमें दिया गया त्वचा की देखभाल का उपाय, बेसन एक बेहतरीन सफाई एजेंट के रूप में काम करता है। यदि आपका फेस वाश खत्म हो गया है, तो आप इसके बजाय बेसन का उपयोग कर सकते हैं और अशुद्धियों को दूर करने के लिए इसे एक्सफोलिएटर के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।

हल्दी

भारत में हल्दी की जादुई चिकित्सा शक्तियों के कारण सदियों से शादी समारोहों में हल्दी का उपयोग किया जाता रहा है। हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को शांत करने के लिए आपके रोमछिद्रों पर काम करते हैं। हल्दी अपने एंटीसेप्टिक गुणों के कारण निशान को कम करने और किसी भी तरह के घाव को तेजी से ठीक करने के लिए भी जानी जाती है। आप थोड़ी मात्रा में दही, शहद और हल्दी को एक साथ मिलाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। 15 मिनट तक मास्क को लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें। हैलो चमकती त्वचा!

खीरे

घर पर स्पा के दिनों के विचार स्नानवस्त्र, बबल बाथ और खीरे की छवियों को आकर्षित करते हैं - और एक कारण है कि यह सब्जी DIY स्पा स्टेपल बन गई। खीरा एस्कॉर्बिक एसिड से भरपूर होता है, जो वॉटर रिटेंशन को कम करता है। ताजा खीरे का एक टुकड़ा अपनी आंखों के नीचे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें और आप देखेंगे कि लाली और सूजन कम हो रही है।

लौंग

एक पारंपरिक भारतीय मसाला जिसका उपयोग लगभग हर भारतीय घर में किया जाता है, लौंग की शक्ति बहुत अधिक होती है और इसका व्यापक उपयोग होता है। यह एक उत्तेजक मसाला है जिसका उपयोग फेस पैक और टॉनिक में बड़े पैमाने पर किया जाता है। साथ ही, जो लोग गंभीर मुहांसों से पीड़ित हैं, वे उपचार में लौंग का उपयोग कर सकते हैं। क्‍योंकि लौंग का त्‍वचा पर उत्तेजक प्रभाव होता है, वे संयोजन त्‍वचा के टी-ज़ोन क्षेत्र के साथ-साथ तैलीय त्‍वचा के प्रकारों के लिए एक अद्भुत टॉनिक और कसैला बनाते हैं।

एलोविरा

इस विनम्र पौधे में त्वचा और बालों के लिए कुछ बेहतरीन कायाकल्प गुण हैं। इसके जेल को मृत सुस्त और थकी हुई दिखने वाली त्वचा पर सुरक्षित रूप से मालिश किया जा सकता है और बालों के झड़ने को रोकने के लिए बालों की खोपड़ी में भी मालिश की जा सकती है। यह आज की त्वचा और बालों के उपचार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

बादाम

बादाम में विटामिन ई की अत्यधिक उच्च मात्रा होती है और बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से इसका उपयोग प्रभावी परिणाम दिखाता है। बादाम के पाउडर को ओटमील और दूध के साथ मिलाया जा सकता है और शुष्क मृत दिखने वाली त्वचा को पोषण देने के लिए फेस मास्क और एक्सफोलिएटर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। बादाम के महीन पेस्ट को कद्दूकस किए हुए कच्चे आलू के साथ मिलाकर आई मास्क के रूप में लगाने से काले घेरों को कम करने में मदद मिलेगी। काले घेरों को कम करने के लिए आप आंखों की मालिश करने के लिए बादाम के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं और गर्म दूध में एक चम्मच बादाम का तेल मिलाकर शरीर को आंतरिक रूप से पोषण देने में मदद मिलती है।

चंदन

यह तेल या पाउडर हो, यह शक्तिशाली प्राकृतिक अवयव अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए विजेता है। यह टैन्ड त्वचा को हल्का करने में मदद करता है और आपको वह चमक देता है जो आप हमेशा से चाहते थे। चंदन के तेल में धूप से बचाव के गुण होते हैं और धूप में निकलने से पहले इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। चंदन के गुणों से भरपूर हमारे फेस ब्राइटनिंग डेली क्लींजर को देखें।

इन प्राकृतिक उत्पादों का सेवन करने के अलावा, आपको अपने शरीर को बहुत सारी अच्छाई और सकारात्मकता से भरने की भी आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारी हरी सब्जियां और फल खाएं जो भीतर से प्राकृतिक चमक लाते हैं। अपने आहार में ग्रीन टी को शामिल करें क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। ढेर सारा पानी पीकर अपने शरीर को हाइड्रेट रखें। आप नींबू, पुदीना और खीरा जैसी सामग्री का उपयोग करके घर पर ही डिटॉक्स वॉटर तैयार कर सकते हैं और इसे पूरे दिन पी सकते हैं। एक स्वस्थ आहार के साथ एक समर्पित स्किनकेयर रूटीन निश्चित रूप से अच्छा परिणाम देगा, और यह हमारा वादा है!