मुँहासे और पिंपल्स के इलाज के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

आयुर्वेद, उपचार का प्राचीन विज्ञान त्वचा की कई समस्याओं से निपटने और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए प्रचुर मात्रा में समग्र और प्राकृतिक तरीके प्रदान करता है। आयुर्वेद की सदियों पुरानी पद्धति मुँहासे का जवाब खोजने के लिए पारंपरिक दृष्टिकोण से परे जाती है और इसे केवल सामयिक उपचार के बजाय इसकी जड़ों से इलाज करती है।

मुँहासे क्या है?

मुंहासे एक त्वचा की स्थिति है जिसमें वसामय ग्रंथियों से सीबम (तेल) का अतिरिक्त उत्पादन छिद्रों के अवरोध का कारण बनता है। मुँहासे ज्यादातर चेहरे की त्वचा, पीठ और अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं जो वसामय ग्रंथियों से घनी आबादी वाले होते हैं। मुहांसे या तो ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, पिंपल्स या नोड्यूल्स के रूप में सामने आते हैं। आयुर्वेद मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याओं के लिए प्रभावी जड़-कारण समाधान प्रदान करता है।

मुँहासा क्यों होता है?

आयुर्वेद प्रत्येक मानव को तत्वों के एक अद्वितीय संतुलन के रूप में परिभाषित करता है। पांच तत्व या पंच महा भूत पृथ्वी, अग्नि, जल, वायु और अंतरिक्ष हैं। प्रत्येक मानव शरीर एक अद्वितीय संतुलन में इन तत्वों से बना है। आयुर्वेद भी तीन दोषों को परिभाषित करता है; वात, पित्त और कफ। प्रत्येक व्यक्ति के पास एक अद्वितीय संतुलन में भी ये तीन कारक होते हैं। इन दोषों की अधिकता या कमी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है। आदर्श रूप से, एक स्वस्थ व्यक्ति में ये दोष संतुलन में होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, मुँहासे का प्रमुख कारण अग्नि (किसी के शरीर में पाचन अग्नि) की हानि है जो सभी 3 दोषों के असंतुलन की ओर जाता है, मुख्य रूप से पित्त दोष , जो रक्त और वसा के ऊतकों को और खराब करता है। इसलिए खराब हुए दोष विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करते हैं जो प्रभावित क्षेत्रों के छिद्रों/ स्रोतों (सूक्ष्म चैनलों) को अवरुद्ध करते हैं जिससे फुंसी बनती है। विभिन्न प्रकार की त्वचा में, आहार, जीवन शैली और तनाव के स्तर जैसे कारकों के अनुसार प्रभाव, तीव्रता और उपचार की अवधि अलग-अलग होती है।

मुहांसे और पिंपल्स का इलाज

मुँहासे के मूल कारण का इलाज करने के लिए, एक व्यक्ति को अक्सर पित्त को शांत करने वाले आहार की सलाह दी जाती है। जिन लोगों को मुंहासों का बार-बार प्रकोप दिखाई देता है, उन्हें तैलीय, मसालेदार, खट्टे और किण्वित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। पित्त को संतुलित करने में मदद करने वाले तीन आयुर्वेदिक स्वाद मीठे, कड़वे और कसैले हैं, इसलिए दैनिक आहार में इन स्वादों को अधिक शामिल करें। पूरी तरह से पके हुए, मीठे फल, और भीगे और उबाले हुए बादाम अच्छे नाश्ते के विकल्प हैं। नमकीन, तीखे और खट्टे स्वाद का कम सेवन करें। ऐसे मसाले चुनें जो बहुत अधिक गर्म या तीखे न हों। हल्दी की थोड़ी मात्रा (1/8 चम्मच), जीरा, धनिया, दालचीनी, इलायची और सौंफ जैसे आयुर्वेदिक मसाले स्वाद प्रदान करते हैं और पित्त को शांत करने के लिए बहुत काम करते हैं।

कुछ आहार और जीवन शैली में परिवर्तन जो उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं:

• सौंफ, काले अंगूर, आंवला और एलोवेरा जैसी शरीर पर ठंडक पहुंचाने वाली जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल बढ़ाएं।
• प्रति दिन लगभग 8-10 गिलास पानी का सेवन बढ़ाएं।
• अधिक कैफीन/कार्बोनेटेड पेय से बचें।
• त्रिफला टैबलेट या इसबगोल से कब्ज को अच्छी तरह से प्रबंधित करें।
• दिन में दो बार चेहरे को धीरे से ठंडे पानी से धोएं और फेस ब्राइटनिंग डेली क्लींजर जैसे माइल्ड क्लींजर से।
• मुँहासे के घावों को निचोड़ें नहीं।
• स्वेदना (पसीना) के लिए योग जैसे किसी भी रूप के व्यायाम में व्यस्त रहें क्योंकि आपकी त्वचा पसीने के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है।
• रासायनिक रूप से भरे सौंदर्य प्रसाधनों से बचें, प्राकृतिक फेस मास्क का उपयोग करें।

विभिन्न आयुर्वेदिक सामग्रियां हैं जो मुंहासे के घावों को स्थानीय रूप से सहायता करती हैं और उन्हें प्राकृतिक रूप से ठीक करने में मदद करती हैं - दालचीनी, नीम और शहद कुछ नाम हैं। मुंहासों से ग्रस्त त्वचा के लिए एंटी-एक्ने किट एक बेहतरीन स्टार्टर के रूप में काम करता है, जो कि दालचीनी, नीम, तुलसी जैसे प्राकृतिक अवयवों से बना है, 21 दिन का एंटी एक्ने स्पॉट करेक्टर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के अवरोधक के रूप में कार्य करता है और सक्रिय घावों को ठीक करता है जहां चेहरा रोजाना चमकता है क्लीन्ज़र दैनिक उपयोग के साथ-साथ एक प्राकृतिक फेस मास्क के लिए एक हल्का क्लीन्ज़र बनाता है।

अंत में, अपने मुहांसों पर स्वाभाविक रूप से जाएं, आप परिणाम से हैरान होंगे। यह शरीर को अंदर से बाहर से शांत और स्वच्छ रखने में मदद करेगा। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पी रहे हैं, साथ ही साथ पर्याप्त आराम भी कर रहे हैं क्योंकि तनाव वयस्कों में मुँहासे में योगदान करने के लिए जाना जाता है। यह एक नियमित ध्यान अभ्यास पर पुनर्विचार करने या योग में अपनी रुचि को फिर से जगाने का समय हो सकता है।

अंत में, चाहे कितना भी निराशाजनक क्यों न हो, याद रखें कि सुंदरता भीतर से आती है और आपकी त्वचा में खुशी से कम कुछ भी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।