మొటిమలు & మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి ఆయుర్వేద విధానం

ఆయుర్వేదం, వైద్యం యొక్క పురాతన శాస్త్రం అనేక చర్మ సమస్యలతో పోరాడటానికి మరియు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సమృద్ధిగా సంపూర్ణమైన మరియు సహజమైన మార్గాలను అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదం యొక్క పాత-పాత పద్ధతులు మోటిమలకు సమాధానాన్ని కనుగొనడానికి మరియు సమయోచిత చికిత్స కంటే దాని మూలాల నుండి చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ విధానాలకు మించి ఉన్నాయి.

మొటిమలు అంటే ఏమిటి?

మొటిమలు అనేది చర్మ సంబంధమైన వ్యాధి, ఇందులో సేబాషియస్ గ్రంధుల నుండి సెబమ్ (నూనె) అధికంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఇది రంధ్రాల అడ్డంకికి దారితీస్తుంది. మొటిమలు ఎక్కువగా ముఖ చర్మం, వెన్ను మరియు సేబాషియస్ గ్రంధులతో దట్టంగా ఉండే ఇతర ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. మొటిమలు బ్లాక్‌హెడ్స్, వైట్‌హెడ్స్, మొటిమలు లేదా నోడ్యూల్స్‌గా కనిపిస్తాయి. ఆయుర్వేదం మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలకు సమర్థవంతమైన మూల-కారణ పరిష్కారాలను అందిస్తుంది.

మొటిమలకు కారణమేమిటి?

ఆయుర్వేదం ప్రతి మనిషిని మూలకాల యొక్క ప్రత్యేక సమతుల్యతగా నిర్వచిస్తుంది. పంచ మహా భూతాలు అంటే భూమి, అగ్ని, నీరు, గాలి మరియు అంతరిక్షం. ప్రతి మానవ శరీరం ఈ మూలకాలతో ప్రత్యేకమైన సమతుల్యతతో కూడి ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం మూడు దోషాలను కూడా నిర్వచిస్తుంది; వాత, పిత్త మరియు కఫ. ప్రతి వ్యక్తికి ఈ మూడు కారకాలు కూడా ప్రత్యేకమైన బ్యాలెన్స్‌లో ఉంటాయి. ఈ దోషాల యొక్క అధికం లేదా లోపం వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఆదర్శవంతంగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఈ దోషాలను సమతుల్యంగా కలిగి ఉంటారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మొటిమలకు ప్రధాన కారణం అగ్ని యొక్క బలహీనత (ఒకరి శరీరంలోని జీర్ణ అగ్ని) ఇది మొత్తం 3 దోషాల అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది, ప్రధానంగా పిట్ట దోషం , ఇది రక్తం మరియు కొవ్వు కణజాలాలను మరింత బలహీనపరుస్తుంది. అందువల్ల విటియేటెడ్ దోషాలు విషాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి మొటిమలు ఏర్పడటానికి దారితీసే ప్రభావిత ప్రాంతాల యొక్క రంధ్రాల / స్రోటాస్ (సూక్ష్మదర్శిని ఛానెల్‌లు) నిరోధించబడతాయి. వివిధ చర్మ రకాల్లో, ఆహారం, జీవనశైలి & ఒత్తిడి స్థాయిలు వంటి కారకాల ప్రకారం ప్రభావాలు, తీవ్రత మరియు వైద్యం కాలం భిన్నంగా ఉంటాయి.

మొటిమలు & మొటిమల చికిత్స

మోటిమలు యొక్క మూల కారణాన్ని చికిత్స చేయడానికి, ఒక వ్యక్తి తరచుగా పిట్టా-పాసిఫైయింగ్ డైట్‌ని సిఫార్సు చేస్తారు. తరచుగా మొటిమల వ్యాప్తిని చూసేవారు, నూనె, కారం, పుల్లని మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. పిట్టాను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడే మూడు ఆయుర్వేద రుచులు తీపి, చేదు మరియు ఆస్ట్రింజెంట్, కాబట్టి రోజువారీ ఆహారంలో ఈ రుచులను ఎక్కువగా చేర్చుకోండి. పూర్తిగా పండిన, తీపి పండ్లు మరియు నానబెట్టిన మరియు బ్లాంచ్ చేసిన బాదం మంచి చిరుతిండి ఎంపికలను చేస్తాయి. ఉప్పు, ఘాటు మరియు పులుపు రుచి తక్కువగా తినండి. చాలా వేడిగా లేదా ఘాటుగా లేని మసాలా దినుసులను ఎంచుకోండి. చిన్న పరిమాణంలో పసుపు (1/8వ టీస్పూన్), జీలకర్ర, కొత్తిమీర, దాల్చినచెక్క, ఏలకులు మరియు సోపు వంటి ఆయుర్వేద సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచిని అందిస్తాయి మరియు పిట్టాను శాంతింపజేయడానికి గొప్పగా పనిచేస్తాయి.

వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేసే కొన్ని ఆహార మరియు జీవనశైలి మార్పులు:

• ఫెన్నెల్, బ్లాక్ ద్రాక్ష, ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ (ఉసిరికాయ) మరియు కలబంద వంటి శరీరంపై శీతలీకరణ ప్రభావాలను కలిగి ఉండే మూలికల వినియోగాన్ని పెంచండి.
• రోజుకు 8-10 గ్లాసుల వరకు నీటి తీసుకోవడం పెంచండి.
• అదనపు కెఫిన్ / కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను నివారించండి.
• త్రిఫల మాత్రలు లేదా ఇసాబ్గోల్‌తో మలబద్ధకాన్ని చక్కగా నిర్వహించండి.
• ముఖం ప్రకాశవంతం చేసే డైలీ క్లెన్సర్ వంటి తేలికపాటి క్లెన్సర్‌తో చల్లటి నీటితో మరియు తేలికపాటి క్లెన్సర్‌తో రోజుకు రెండుసార్లు ముఖాన్ని సున్నితంగా కడగాలి.
• మొటిమల గాయాలను పిండవద్దు.
• మీ చర్మం చెమట ద్వారా విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది కాబట్టి స్వెడ్నా (చెమట) కోసం యోగా వంటి ఏ రూపంలోనైనా వ్యాయామంలో పాల్గొనండి .
• రసాయనికంగా లోడ్ చేయబడిన సౌందర్య సాధనాలను నివారించండి, సహజమైన ఫేస్ మాస్క్‌లను ఉపయోగించండి.

మొటిమల గాయాలకు సమయోచితంగా సహాయపడే వివిధ ఆయుర్వేద పదార్థాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిని సహజంగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి - దాల్చినచెక్క, వేప మరియు తేనె కొన్నింటిని పేర్కొనవచ్చు. యాంటి-యాక్నే కిట్ మొటిమల బారిన పడే చర్మానికి గొప్ప స్టార్టర్‌గా పనిచేస్తుంది, దాల్చినచెక్క, వేప, తులసి వంటి సహజ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడింది, 21 రోజుల యాంటీ యాక్నే స్పాట్ కరెక్టర్ మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు చురుకైన గాయాలను నయం చేయడం ద్వారా ప్రతిరోజూ ముఖం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. క్లెన్సర్ రోజువారీ ఉపయోగం కోసం తేలికపాటి క్లెన్సర్‌ను అలాగే సహజమైన ఫేస్ మాస్క్‌గా చేస్తుంది.

ముగింపులో, మీ మొటిమల మీద సహజంగా వెళ్ళండి, ఫలితంగా మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఇది శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా మరియు లోపలి నుండి శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పెద్దవారిలో మొటిమలకు ఒత్తిడి దోహదపడుతుందని తెలిసినందున మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగుతున్నారని, అలాగే తగినంత విశ్రాంతిని పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది సాధారణ ధ్యాన అభ్యాసాన్ని పునఃపరిశీలించటానికి లేదా యోగాపై మీ ఆసక్తిని మళ్లీ పెంచడానికి సమయం కావచ్చు.

చివరగా, అది ఎంత నిరాశపరిచినా, అందం లోపలి నుండి వస్తుందని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ చర్మంలో సంతోషం కంటే తక్కువ అనుభూతి చెందాల్సిన అవసరం లేదు.