3 आयुर्वेदिक दोष और उनकी ऊर्जा

आयुर्वेद - संस्कृत के दो शब्दों ' आयुष ', जिसका अर्थ है 'जीवन' और ' वेद ', जिसका अर्थ है 'विज्ञान' है, इस प्रकार आयुर्वेद का अनुवाद 'जीवन के विज्ञान' के रूप में किया जाता है। इसके ज्ञान की उत्पत्ति भारत में 5,000 साल से भी पहले हुई थी और इसे अक्सर "मदर ऑफ़ ऑल हीलिंग" कहा जाता है। यह युगों पुरानी वैदिक संस्कृति से आता है और कई हजारों वर्षों तक एक मौखिक परंपरा में सिद्ध गुरुओं से उनके साथी शिष्यों को पारित किया गया था।

दोष क्या हैं?

आयुर्वेदिक दर्शन के अनुसार संपूर्ण ब्रह्मांड पांच महान तत्वों - अंतरिक्ष, वायु, अग्नि, जल और पृथ्वी की ऊर्जाओं का एक संपर्क है। आयुर्वेद तीन बुनियादी प्रकार की ऊर्जा या कार्यात्मक सिद्धांतों की पहचान करता है जो पृथ्वी पर हर तत्व में मौजूद हैं, चाहे वह जीवित हो या जीवित न हो, जिन्हें आमतौर पर संस्कृत शब्दों - वात, पित्त और कफ के रूप में जाना जाता है।

भौतिक शरीर में, वात गति की सूक्ष्म ऊर्जा है, पित्त पाचन और चयापचय की ऊर्जा है, और कफ ऊर्जा है जो शरीर की संरचना बनाती है। उन्हें बस किसी के होने के विभिन्न आयामों के रूप में देखा जाता है। ये दोष शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक विशेषताओं का एक विशिष्ट मिश्रण व्यक्त करते हैं। आप अपने मन-शरीर के प्रकार की पहचान करके और अपने अनूठे स्वभाव का समर्थन करने वाले जीवन का निर्माण करके एक जीवंत स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं और उसे बनाए रख सकते हैं।

गति की ऊर्जा : वात

वात सभी शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक गति प्रदान करता है और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। पतझड़ और ऋतुओं के परिवर्तन में वात सबसे प्रमुख है, और ये आहार और जीवन शैली से सावधान रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण समय हैं। वात प्रधान व्यक्ति को तेज दिमाग, लचीलेपन और रचनात्मक क्षमताओं से संपन्न माना जाता है। मानसिक रूप से, वे आमतौर पर जानकारी को आसानी से समझ लेते हैं लेकिन फिर उन्हें उतनी ही आसानी से भूल जाते हैं। वे सतर्क, बेचैन और सक्रिय हैं, वात लोग चलते हैं, बात करते हैं और तेजी से सोचते हैं, लेकिन आसानी से थक जाते हैं। ऐसा माना जाता है कि उनमें अन्य प्रकारों की तुलना में कम इच्छाशक्ति, आत्मविश्वास और बदलाव के प्रति सहनशीलता होती है और वे कई बार अस्थिर महसूस करते हैं। असंतुलित होने पर, वात प्रकार भयभीत, घबराए हुए और चिंतित हो सकते हैं। बाहरी दुनिया में, वात प्रकार के लोग तेजी से पैसा कमाते हैं लेकिन इसे जल्दी खर्च भी करते हैं। वे महान योजनाकार नहीं होते हैं और इसके परिणामस्वरूप उन्हें आर्थिक संकट का सामना करना पड़ सकता है।

पाचन और चयापचय की ऊर्जा: पित्त

पित्त लोगों के पास गर्म शरीर, तेज विचार और बुद्धि होती है। असंतुलित होने पर वे चिड़चिड़े और क्रोधी हो सकते हैं। मानसिक रूप से, पित्त प्रकार के लोग तेज, बुद्धिमान और अच्छी समझ क्षमता वाले होते हैं। हालांकि, वे आसानी से उत्तेजित, आक्रामक होते हैं और असंतुलित होने पर घृणा, क्रोध और ईर्ष्या की ओर प्रवृत्त होते हैं। बाहरी दुनिया में, पित्त लोग नेता और योजनाकार बनना पसंद करते हैं और भौतिक समृद्धि चाहते हैं। वे अपने धन और संपत्ति का प्रदर्शन करना पसंद करते हैं। आहार और जीवनशैली में बदलाव ठंडक पर जोर देते हैं- ठंडे भोजन, मिर्च और मसालों से परहेज और ठंडी जलवायु। अत्यधिक पित्त वाले लोगों को दिन के सबसे ठंडे समय में कसरत करने की सलाह दी जाती है, जो कि या तो सूर्योदय या सूर्यास्त से ठीक पहले होता है।

स्नेहन की ऊर्जा: कफ

कफ प्रकार के लोगों को शक्ति, सहनशक्ति और सहनशक्ति का आशीर्वाद प्राप्त होता है। संतुलन में, वे मधुर, प्रेमपूर्ण स्वभाव रखते हैं और स्थिर और जमीन से जुड़े होते हैं। मनोवैज्ञानिक रूप से, कफ लोग सहिष्णु, धैर्यवान और क्षमाशील होते हैं। हालाँकि, वे प्रमुख रूप से थके हुए हो सकते हैं। वे अवधारणाओं को समझने में धीमे हो सकते हैं, उनकी दीर्घकालिक स्मृति असाधारण है। असंतुलित होने पर, कफों में लालच, ईर्ष्या और ईर्ष्या का अनुभव करने की प्रवृत्ति होती है। बाहरी दुनिया में, कफ उन्हें पैसे कमाने और रखने में मदद करने के लिए जमीनी, स्थिरता और प्रेमपूर्ण लगाव की ओर बढ़ने लगता है। सर्दियों का मौसम सबसे बड़ा कफ संचय का समय होता है और उस मौसम के दौरान कफ-संतुलन आहार और जीवनशैली में बदलाव सबसे महत्वपूर्ण होते हैं।

संतुलन और स्वास्थ्य की दिशा में प्रगति धीरे-धीरे और धीरे-धीरे हो सकती है, लेकिन कल्याण व्यवस्था से चिपके रहना लंबी अवधि में फायदेमंद हो सकता है। कभी-कभी, पुरानी आदतें मुश्किल से खत्म हो सकती हैं, लेकिन अपनी दैनिक जीवन शैली में छोटे-छोटे बदलाव करके धीरे-धीरे अपने जीवन में संतुलन ला सकते हैं और अपने मन और शरीर के संतुलन को समृद्ध कर सकते हैं।